Thérapie créative
et Gestalt à Colmar
Accompagner au changement
et aux passages de vie
Un accompagnement thérapeutique pour mieux comprendre ce que vous traversez, vous soutenir dans les transitions et retrouver un appui intérieur plus ajusté.
Il arrive qu’à certains moments de la vie, des événements inattendus ou inévitables viennent profondément nous bouleverser.
Une perte, une séparation ou une période de transition peuvent laisser un sentiment de flou, de solitude ou de détresse.
Comme figés ou perdus, il devient parfois difficile d’y voir clair : la peur ou la souffrance prennent beaucoup de place, le doute s’installe, l’épuisement se fait sentir, et nous ne savons plus comment aller de l’avant.
Je propose un accompagnement thérapeutique à Colmar, basé sur la Gestalt et la créativité, pour vous aider à traverser ces passages, retrouver de la clarté et remettre du mouvement dans ce qui se vit.
Mon approche : Gestalt, art-thérapie et créativité
J’accompagne les adultes à Colmar et en Centre-Alsace grâce à une approche thérapeutique humaniste, qui s’appuie sur la Gestalt-thérapie et l’art-thérapie.
La Gestalt place la relation, la présence et l’attention à ce qui est vécu au cœur du processus thérapeutique.
Elle permet d’explorer comment certaines expériences passées continuent d’influencer le présent, et de découvrir d’autres manières d'être en situation, avec plus de conscience et de liberté.
L’art-thérapie, issue du courant humaniste de la psychologie, vient enrichir cet accompagnement en offrant des formes d’expression complémentaires à la parole.
La créativité devient alors un appui pour mettre en forme ce qui se vit en profondeur et mobiliser les ressources.
Elle permet de faire émerger de nouvelles possibilités, pour une remise en mouvement intérieure, en douceur et à son rythme.
Cette approche s’adresse aux personnes confrontées à des étapes délicates de leur vie et qui ressentent le besoin de se recentrer, de mieux se connaître et de retrouver un nouvel élan.
Ce que j'accompagne
J’accompagne les personnes qui traversent des périodes de fragilité, de doute ou de remise en question dans leur vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Mon travail s’adresse aux adultes qui ressentent le besoin de se reconnecter à ce qui compte vraiment pour eux, de redonner du sens à leur chemin et de retrouver davantage de cohérence.
Ces périodes peuvent faire suite à un événement marquant — deuil, séparation, fin d’emploi, déménagement — ou s’installer plus silencieusement, sous la forme d’un malaise diffus, d’une perte de motivation ou d’un sentiment de décalage avec soi-même ou avec son entourage.
Il arrive alors de se sentir sous pression, fatigué de devoir tenir des rôles qui ne nous ressemblent plus. L’anxiété, les tensions corporelles ou certaines douleurs persistantes peuvent peser sur le quotidien.
Des émotions peuvent devenir envahissantes ou, au contraire, rester enfouies. Tristesse, colère, chagrin ou solitude entament alors l’élan vital, tout comme la difficulté à accepter certaines situations.
Des conflits intérieurs ou relationnels peuvent s’installer et se répéter.
La peur de l’inconnu ou de l’échec, le manque de confiance en soi ou certains mécanismes d’auto-sabotage freinent les mouvements et nourrissent le doute.
La crainte du regard des autres ou le fait de ne plus savoir quelle direction prendre rendent alors les décisions plus difficiles.
Il arrive aussi de se sentir démoralisé ou dévalorisé, en situation de surmenage ou en train d’agir de plus en plus à l’encontre de soi-même. Un état dépressif ou un épuisement proche du burn-out peut alors s’installer, sans que l’on comprenne toujours clairement ce qui se joue en soi.
Par moments, la vie place également face à des étapes charnières où il devient nécessaire de clarifier des choix ou d’opérer une mise à jour personnelle.
Où et comment se déroulent les séances, plusieurs choix possibles :
1h ou 1h30
Des durées de séance ajustables d’un rdv à l’autre, pour que chacun puisse s’impliquer à son rythme et selon ses possibilités du moment.
Des séances à distance
Pour les personnes vivant loin de Colmar ou ne pouvant pas se déplacer.
Ainsi qu’à celles déjà engagées en présentiel et se retrouvant ponctuellement dans l’impossibilité de venir au cabinet. L’accompagnement en visioconférence permet alors de maintenir une continuité du travail thérapeutique.
En présentiel, à Colmar
Dans un cadre calme et chaleureux, pensé pour offrir des conditions favorables à la rencontre, à l’écoute et au travail thérapeutique.
Ce cadre est posé afin de soutenir un accompagnement souple, engagé et respectueux de chacun.
Rdv téléphonique de 15 min
Un 1er échange gratuit et sans engagement, proposé pour faire connaissance et envisager ensemble ce qui pourrait être le plus adapté à votre situation.
Le cadre de l’accompagnement
La thérapie se déroule dans un cadre clair, confidentiel et professionnel, au sein de mon cabinet de Gestalt et d’art-thérapie à Colmar, ainsi qu’à distance.
La confidentialité et la posture du psychopraticien humaniste soutiennent un espace sécurisant et une relation de confiance, fondés sur l’écoute, le non-jugement et le respect de votre singularité.
Le cadre de travail et ses modalités peuvent être précisés lors du premier échange et ajustés, si nécessaire, au fil du processus.
Mon accompagnement psycho-créatif peut s’inscrire de manière complémentaire à un suivi médical ou psychiatrique, sans le remplacer.
Ce que le travail thérapeutique peut ouvrir
Un accompagnement thérapeutique ne promet pas de résultat, il ouvre un espace.
Un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui est confus et donner une place à ses émotions.
Il offre la possibilité d’éclairer ce qui se vit et se joue, notamment lors de périodes de changement ou de passages importants.
Peu à peu, une autre manière d’accueillir ce qui se présente peut émerger, avec une perception plus fine du sens et des enjeux de ce que l’on traverse.
Un ancrage intérieur se développe, accompagné d’une reconnaissance plus réelle de ses besoins et de sa valeur.
La relation à soi, aux autres et à son environnement peut gagner en justesse. Un regard nouveau se porte alors sur son histoire, permettant de mieux comprendre sa manière de fonctionner et d’être au monde.
Dans les moments de deuil ou de remise en question, il devient possible d’aborder les difficultés autrement, de reconnaître ses ressources et de retrouver du mouvement et de l’énergie pour agir davantage en accord avec soi.
Les qualités peuvent alors s’affirmer et les choix se poser avec davantage de conscience.
Chaque parcours thérapeutique est singulier, parce que chaque personne est authentique. Le chemin ne suit donc pas une ligne droite, il soutient un processus vivant de transformation et peut permettre d’avancer avec plus de présence, de responsabilité et de liberté intérieure.
Si ce que vous avez lu résonne pour vous, vous pouvez me contacter pour un premier échange.
Je reste disponible pour répondre à vos questions et voir avec vous ce qui serait le plus ajusté à votre situation.
Vous pouvez me joindre par téléphone, par mail ou prendre rendez-vous directement en ligne.